Статьи

ФРИЗ AIRCHAIR ИЛИ ЭЙРЧЕР

Примечание: Airchair не путайте с Chair. Chair делается с опорой на голову.

Этап 1. Садимся на пол, правой рукой упираемся в пол.

 

Этап 2. Опираемся на локоть правой руки спиной.

Этап 3. Подымаем ноги. Держим фриз.

Физическая основа: Укрепление кисти, предплечья опорной руки. Необходима растяжка плечей.

Автор урока: Жека Кулик

На фото: Жека Кулик

  • Nasty Ray Vs. Neguin | battle:BRAZIL Nasty Ray Vs. Neguin | battle:BRAZIL
  • Original power moves Original power moves